daniel La gimnasia es un deporte de alto rendimiento por el cual se requiere de mucha fuerza, en el que se requiere balance, gracia, coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia y mucha concentración, es un deporte que se comienza a practicar desde muy temprana edad. En la gimnasia se realizan diversos ejercicios en poco tiempo, con movimientos más … Leer más
La causa más frecuente de estreñimiento es la falta de fibra en tu dieta. Los laxantes son para muchos la primera opción para el estreñimiento, pero esto hace que empeore el problema. Por eso es importante encontrar en la dieta una solución más sana y eficaz. Te decimos que causa la irregularidad intestinal para que … Leer más
Sabemos que te ha estado costando trabajo el tener buenos hábitos de alimentación, pero lo importante es la actitud y sobre todo mucha paciencia. Así que no te desanimes y disfruta de un cuerpo sano. Te compartimos los siguientes ingredientes de esta deliciosa gelatina de Amarantole de fresa, recuerda que es altamente energético y muy … Leer más
Este 14 de febrero consiente a quien más amas de forma saludable , y que mejor con estas deliciosas galletas de nuez con amarantole de chocolate. Las nueces ayudan a reducir el colesterol, por su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal.Las grasas y minerales que contienen las nueces ayudan a prevenir … Leer más
La guayaba contiene vitaminas y minerales, por ello saludable para el organismo. Es una fruta que contiene mucha agua y pocas calorías, además es rica en vitamina A, E, D12 y especialmente en vitamina C, incluso más que los cítricos, también es muy nutritiva y ayuda a mantener nuestro cuerpo sano y fuerte. Por otro … Leer más
Durante las navidades se cambia «radicalmente» la dieta y se aumenta la ingesta de alimentos con un contenido elevado en grasas saturadas como pueden ser las carnes rojas, los embutidos o algunos dulces y postres, destaca el presidente de la Fundación Española del Corazón (FEC), el doctor Leandro Plaza, quien alerta de que el exceso … Leer más
Una bebida nutritiva y agradable es aquella que puedes preparar con amaranto. Además de saludable, es adecuada para sustituir la leche de vaca. El amaranto es un pseudocereal que se utiliza también para cocinar sopas, panes, vegetales o arroces. Cuando preparas y consumes amarantole estás al mismo tiempo escogiendo un sustituto saludable de la leche … Leer más
Es posible que con el inicio de este 2019, uno de tus propósitos de año nuevo haya sido bajar de peso, para lo cual, debes saber que esto se logra fácilmente si se realiza actividad física de manera frecuente, así como llevando una dieta balanceada de acuerdo a tus necesidades, para lo cual, es muy … Leer más
La mayoría de los propósitos de Año Nuevo incluyen mejorar tu salud o ser más feliz. Una clave para lograr esos propósitos es elegir metas realistas, realizables y medibles. Pero más allá de eso, ¿qué es lo que hay que hacer de manera distinta? Después de todo, la idea de “vivir de manera más saludable” … Leer más
La incorporación diaria de almendras y amarantole de chocolate, en una dieta saludable ayuda a reducir el riesgo de padecer una enfermedad coronaria. A esta conclusión llegó un estudio de la Penn State University, en Estados Unidos. En concreto, los investigadores descubrieron que comer casi un tercio de taza de almendras al día, ya sean … Leer más
